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アミノ酸で脂肪燃焼

アミノ酸がダイエットに良いといわれいるのはなぜなのでしょうか?
アミノ酸は生命を維持するために欠かせないものです。人の体の部分を構成している皮膚や筋肉、内臓、脳、血液、ホルモンとタンパク質はアミノ酸の組み合わせで作られているからです。
体内に存在する約100種類のアミノ酸のうち約20種類が結合され体のさまざまな組織が完成されるのです。
アミノ酸が美容にも良いといわれるのは、肌もアミノ酸で作られているためです。


ダイエットとアミノ酸

ダイエットでアミノ酸が良いといわれるのは、アミノ酸摂取と運動を並行して行うことで、体内の筋肉量が増え、血液の循環を抑止、体温を上げ、基礎代謝が良くなり、脂肪燃焼効率を向上することができることによります。
基礎代謝が高くなるということは、脂肪分解の酵素の働きも高められ、脂肪をエネルギーとして消費しやすくしてくれます。
また、脂肪を分解する酵素であるリパーゼもアミノ酸からつくられるため、脂肪分解も助けてくれるのです。

リバウンドが少ない

アミノ酸の摂取と運動により基礎代謝を高めたダイエットでは、食事制限を行ったダイエットに比べてリバウンドしにくさがあります。 それは、普段の食事をかえずに基礎代謝を高めることでやせるので、普段の生活の中でやせていくからなのです。

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